Segons el Consell General de Dentistes d'Espanya, l'estiu amb les altes temperatures afavoreixen la proliferació de bacteris a la boca. A més, a l'estiu sumem els canvis d'hàbits d'higiene bucodental, d'alimentació i la manca d'hidratació, cosa que augmenta l'aparició de patologies bucodentals i requereix un reforçament de la higiene per evitar aquests problemes a la salut oral.
Nens durant l'estiu
El grup més afectat són els nens, ja que l'estiu i les vacances estan «inevitablement» lligats a un deteriorament de la higiene dental dels nens, ja que gaudeixen de més temps lliure, que generalment inverteixen en activitats fora de casa, com els campaments o les excursions.
Això fa que el raspallat diari passi a ser menys freqüent i es tendeixi a consumir més aliments ensucrats, com els gelats o les begudes que afavoreixen l'aparició de càries.
De la mateixa manera, l'activitat física dels nens afavoreix la deshidratació, que redueix el flux salivar i influeix en l'atac de bacteris i àcids, que atacaran les dents.
hipersensibilitat
Durant l'etapa de vacances també es produeix un augment dels casos de la sensibilitat dental derivat del consum d'aliments com ara gelats o begudes fredes.
Sequedat durant l'estiu
La calor, una major exposició al sol i l'augment de l'activitat esportiva provoquen que el nostre organisme perdi aigua i hagi de fer canvis per mantenir la hidratació i concentració de sals adequada.
El símptoma més important de la manca d'hidratació és la sequedat bucal. Això pot donar lloc a un increment de la densitat salivar, cosa que provoca la pèrdua de part de les seves propietats lubricants.
Això és un problema afegit sobretot en persones d'edat avançada ja que el seu organisme té més dificultats per mantenir un equilibri hidrosalí correcte.
Per això, és molt important mantenir la hidratació i concentració de sals adequada sobretot en nens i grans, amb una ingesta regular d'aigua o begudes sense sucre i sense contingut alcohòlic, així com un consum habitual de fruites i verdures.
A més, en cas que es realitzin activitats esportives, és important que les begudes tinguin un cert contingut en sodi.
Halitosi
Però a més, si a aquests problemes durant les vacances s'hi afegeix un increment en la ingesta de begudes alcohòliques i/o del consum de tabac, probablement juntament amb els problemes periodontals apareixerà o empitjorarà l'halitosi.
Per descomptat, per evitar el mal alè, a més de mantenir una bona higiene oral, és molt important una ingesta freqüent d'aigua que ajudi a mantenir el flux de saliva i la hidratació de la mucosa oral.
traumatismes
A l'estiu també augmenten els traumatismes i la pèrdua de peces dentals. En cas que es produeixi un cop i es perdi un fragment o una dent s'ha de mantenir la peça guardada en sèrum salí, aigua, aigua amb sal, llet o dins de la boca, i visitar el dentista abans que passin 2 hores .
Mesures de cura de la nostra Salut Oral
No oblidis que la boca és lòrgan on inicia el procés de la digestió. Per tant, la bona cura i una Dieta Saludable incloent sucs de fruites, verdures i aigua abundants, ens ajudarà a prevenir patologies orals.
Un altre bon consell és la disminució de la ingesta de begudes i aliments ensucrats, ja que augmenten els nivells d'àcid que afecta les dents. durant la temporada de calor, són fonamentals en la prevenció d'aquestes malalties.
Per prevenir laparició daquests problemes, els dentistes recomanen principalment augmentar la higiene bucodental, raspallant les dents tres vegades al dia amb pasta amb fluor, durant almenys tres minuts i especialment després de cada àpat i abans de dormir. Per complementar el raspallat de dents, s'aconsella fer servir fil o seda dental una vegada al dia i un col·lutori adequat.
En cas que no es disposi d'un raspall de dents a mà, es pot mastegar un xiclet sense sucre i xilitol, encara que de forma moderada i durant un temps màxim de 20 minuts. Una altra de les recomanacions és mantenir-se ben hidratat i protegir els llavis amb un fotoprotector per prevenir el càncer en aquesta part de la boca.
Finalment, després de les vacances, el millor és visitar el dentista per assegurar-se que la nostra boca i dents estan en perfecte estat ja que no cal oblidar les cures de la nostra boca durant l'estiu perquè no ens portem desagradables sorpreses a la tornada de les vacances. Per això mateix t'esperem a VallBlanc!