Si sufres de miedo al dentista no te preocupes, es un problema común que afecta a muchas personas, así que no estás solo. En este artículo te ofreceremos algunos consejos para pacientes con miedo al dentista, para que puedas disfrutar de una mayor salud bucal sin tener que sufrir por ello.
Este miedo se conoce también como odontofobia, que puede venir por causas como experiencias negativas, miedo al dolor, la sensación de falta de control, o por el sonido de los instrumentos dentales.
- Escoger un dentista de confianza
Es importante que te sientas cómodo con tu dentista, ya que aparte de tener habilidades técnicas, es importante que tenga empatía y paciencia para entender y gestionar tus miedos. Pide recomendaciones e investiga antes de elegir un profesional.
2. Comunicación abierta con tu dentista
Para superar este miedo es importante establecer una comunicación abierta y honesta con el profesional que te atienda.
Habla con él antes de tu cita sobre tus temores y preocupaciones. Esto permitirá que el dentista se adapte a tus necesidades, para ofrecerte una experiencia más cómoda.
3. Conoce el procedimiento
Muchas veces el miedo proviene del desconocimiento. Te recomendamos preguntar a tu dentista sobre el procedimiento que te realizará y cómo se llevará a cabo. Entender cada paso y conocer los detalles puede ayudarte a reducir la ansiedad y a sentirte más en control de la situación.
4. Técnicas de relajación
Las prácticas de relajación antes y después de la visita pueden ayudarte a controlar la ansiedad que sufres. La meditación, la respiración profunda o escuchar música relajante durante el procedimiento son estrategias efectivas.
5. Acudir acompañado
Puedes pedirla a alguien de confianza que te acompañe si eso te hace sentir más seguro. Su presencia puede proporcionarte apoyo emocional y ayudarte a sentirte menos solo durante el proceso.
5. Planificar visitas regulares
Aparte de ayudarte a mantener una buena salud bucal, planificar las visitas regulares al dentista pueden ayudarte a superar su miedo. Cuanto más frecuentes sean estas, más acostumbrado estarás al entorno y más seguro te sentirás.
5. Opciones de sedación
Existen varias opciones de sedación dental que pueden hacer que la experiencia sea más llevadera para aquellos que sufren de ansiedad severa en consulta.
Esto puede ser una excelente herramienta para los que sufren de este miedo para así poder relajarse durante el tratamiento.
En conclusión, el miedo al dentista es una realidad para muchas personas, pero no debemos dejar que éste controle tu salud bucal.
Gracias a estos consejos para pacientes con miedo al dentista, podrás tomar las medidas correctas para saber cómo gestionar y superar poco a poco tu temor.
Cuidar tu boca es esencial para tu salud general, y ¡con la ayuda adecuada, en VallBlanc, podrás vivir una experiencia mucho más positiva en tus visitas!